Con la llegada del ‘Giro d’ Italia Ride like a Pro’ se fomenta el uso de la bicicleta y la práctica del ciclismo para todas las edades ya que este es un evento deportivo inclusivo para aficionados y deportistas de alto rendimiento. Las carreras Giro Bambini y Giro Ragazzi buscan motivar a que niños y jóvenes se inicien en este deporte.
Si participas del ‘Giro d’ Italia Ride like a Pro’, la Dirección Metropolitana de Deporte y Recreación te recuerda seguir las siguientes recomendaciones:
- Desayuna al menos dos horas antes de la salida. El desayuno debe ser consistente, saludable y con una buena parte de hidratos de carbono y de grasas
- Revisa la parte mecánica de la bicicleta. Un chequeo rápido a ruedas, cambio, cables, frenos y dirección es más que suficiente.
- Hidrátate continuamente. Bebe pequeños sorbos de líquidos durante la carrera, puedes llevar agua, bebida isotónica o una mezcla de ambos.
- Restaura energía, consume barras energéticas o frutos secos.
- Regula tus fuerzas, conoce tus limitaciones durante la competencia.
- Descansa para llegar en óptimas condiciones a la meta.
- Viste la indumentaria adecuada.
- Calienta durante el primer tramo del recorrido, mantén el ritmo en el segundo tramo y dale todo lo que tengas en el último, para evitar lesiones.
- Recoge tu kit a tiempo, el día de la carrera no se entregarán kits.
- Infórmate acerca de las vías habilitadas para llegar a tiempo en www.quito.gob.ec
La Secretaría de Educación, Recreación y Deporte a través de la Dirección Metropolitana de Deporte y Recreación, te desea éxitos en este ‘Giro d’ Italia Ride like a Pro’.